探讨男性不育的五大防备策略，让你远离生育难题！

近年来，不育疾病的发病率显著提高，已对许多家庭产生了影响。这种疾病对男性健康也有很大影响，因此我们必须要重视并预防这种疾病。以下是一些预防不育症的方法：

首先，要密切关注睾丸，如发现肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等异常情况，应及时就医，并掌握一定的性知识，了解男性的生理特征和保健知识。如发现睾丸有异常变化，一定要及时就医，以预防男性不育。

其次，要注意饮食，不要缺锌少硒。微量元素锌可以促进精子活动力，防止精子过早解体，有利于与卵子结合，对生育有重大影响。硒也是人体必需的微量元素，几乎全来自食物。

此外，还要注意穿着，不要穿紧身牛仔裤，不要洗澡水过热。专家认为，男性穿紧身牛仔裤会影响睾丸正常发育，导致睾丸缺血、水肿、发炎，不利于精子生存。同时，不要久骑赛车，因为赛车车把的高度低于车座，使得会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，挤压后会导致睾丸缺血、水肿、发炎，引发男性不育。

导致男性不育的原因有很多，包括精子游不动、早夭、变形和消失等。精子需要活力充沛、意志坚定的游进女性生殖管道，只有最强壮的精子才能与卵子结合。正常男性的精子按活力好坏分为a、b、c、d四级，只有满足a级≥25%或a+b≥50%，才算达标。

此外，精子也容易受到基因异常、禁欲、生殖系统感染、精索静脉曲张、营养缺乏和有毒物质聚集等因素的影响，导致早夭。当死亡精子的数量超过40%，就会严重影响生育。同时，畸形率超过15%时，不育和流产几率也会增加。

因此，预防不育症的关键在于注意以上几点，运用到生活当中去。这些建议不仅可以帮助男性预防不育疾病，也可以对男性的健康带来很多好处，对我们的健康百利而无一害。